ありがとう
謝謝你願陪我這麼久 牽著受傷的手
一層一層越過那傷痛 不再難過
把軟弱的心 鎖進無底洞
讓遺憾的缺口暖和和
👩🔬：「妳最近怎麼這麼喜歡這首歌呀？」
👧：「無意間看到的，ㄟ 是我最愛的千娜耶，我就點進去聽，就愛上了😍哈哈。而且她的MV超感人的。」
👩🔬：「她的MV是在講什麼呀？」
👧：「好像叫什麼最後的記憶喔，在講一個關於早期阿茲海默症的故事。」
👩🔬：「阿茲海默症。那妳想不想瞭解為什麼是最後的記憶呀？」
👧：「好呀」
👩🔬：「阿茲海默症，它是屬於失智症的其中一種。是由德國一名精神科醫師-愛羅斯·阿茲海默首次記錄此疾病，故以他的名字命名。會產生此疾病，是由於患者腦中累積許多澱粉樣蛋白，使神經細胞陸續死亡，造成記憶或學習障礙。」
👧：「澱粉不是我們平常在吃的碳水化合物嗎？」
👩🔬：「澱粉樣蛋白是一群具有相同特性的蛋白質錯誤堆疊。在早期時，人們不知道那是蛋白質，以為是澱粉，故稱為澱粉樣蛋白。」
👧：「原來如此！那患者除了記憶衰退之外，還會出現什麼其他症狀呢？」
👩🔬：「患者在初期症狀時會出現忘記東西、記憶力下降、妄想別人偷走自己的東西，以及出現憂鬱等症狀。隨著疾病的進展，會陸續出現認知功能障礙、四處徘徊、運動功能障礙，甚至臥床不起等狀況。」
👧：「這麼嚴重呀！有什麼方式可以痊癒嗎？」
👩🔬：「目前還沒有藥物可以完全治癒失智症，因此如何降低失智症的風險就成為是一項非常重要的議題。」
👧：「那平常我們可以怎麼保健我們的大腦呢？」
👩🔬：「在2019年5月世界衞生組織出版（降低認知功能減退和失智症風險指南）中有提到以下幾點：
1⃣️多運動
2⃣️多動腦
3⃣️採取地中海型食物
4⃣️多社交活動
5⃣️維持健康體重」
👧：「什麼是地中海型食物呀？我只看過地中海型禿頭👨🦲」
👩🔬「哈哈！地中海型食物指的是：
1⃣️可以多攝取蔬果、豆類、堅果、未精緻的穀類（如糙米）。
2⃣️可多用不飽和脂肪酸（如橄欖油、植物油）；少用飽和脂肪酸（如豬油）來烹調食物。
3⃣️多攝取魚類，雖然魚類是飽和脂肪酸，但它算是好的飽和脂肪酸。
4⃣️不建議喝酒，若有飲酒習慣，建議可酌量攝取葡萄酒。」
👧：「原來是這樣！看起來我要多讀點書呢」
👩🔬：「哈哈！另外，在藥物治療方面，我們會以兩部分來治療，分別是：
1⃣️增加乙醯膽鹼的量：愛憶欣、利憶靈
2⃣️抑制過度興奮的麩胺酸受體：Memary」
👩🔬：「最後，小丫頭，妳要不要和我一起唸個口訣呀？」
👧：「好啊好啊！什麼口訣？」
👩🔬：「這是預防失智症的口訣：
活到老 學到老 老友老伴不可少
多動腦 控體重 天天運動不會老
深海魚 橄欖油 蔬果豆穀來顧腦
保護頭 顧聽力 血壓血糖控制好
不抽煙 不鬱卒 年老失智不來找 」
出自：最新藥理學、台灣失智症協會、台大醫院神經部
以上是博士的講古時間，喜歡的話歡迎追蹤解憂女孩的部落格，可以看到更多博士的講古疾病介紹呦～那我們下次見囉！
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