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在生活中遇到憤怒時，妳們會如何處理自己的情緒呢？
大罵三字經？搥打枕頭？直接跟對方說？又或者自己默默吞下來？
今天要來和各位分享-釋放憤怒。
首先，站在鏡子前、凝視著自己的雙眼。看見自己或那個對不起妳的人，想起妳當時憤怒的神情，感覺有股火熱🔥般的流經妳身體。開始對著那個人說：
「我對你很生氣，是因為（原因）。」
「我覺得受傷，是因為你（原因）。」
「我很害怕，是因為你（原因）。」
妳也許得練習好幾次，才會真正覺得自己擺脫所有的憤怒。妳可能想要一次處理一個憤怒或多個，覺得怎麼做比較好就怎麼做。
最後，如果喜歡解憂女孩的分享，也歡迎追蹤呦～💕
出自：鏡子練習
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