如果解憂女孩說妳們一定能夠瘦下來，有著人人稱羨的小蠻腰、纖細的美腿、垂涎三尺的美肩、深陷的鎖骨，你們會相信嗎？
嗨！又到可愛解憂女孩的聊心時間啦～
今天要和各位分享「信念」，透過拍打讓我們放開以往的限制性信念、敞開心胸接受新的信念。那就讓我們繼續看下去吧～
手刀點：就算我執著於那些阻礙我的信念，但我還是全然接受自己並且喜愛自己（重複三次）
💙眉頭：這種種限制性信念
💙眼尾：我以為它們是事實
💙眼下：其中許多是從我爸媽那裡承襲的
💙鼻下：或我所處的文化加諸身上的
💙下巴：「不困難的事情，就不值得做」
💙鎖骨：「我只是運氣不好」
💙腋下：「我基因不好」
💙頭頂：「我無法堅持到底」
💙眉頭：這些舊的信念
💙眼尾：我一直反覆對自己說
💙眼下：這些信念其實沒有力量
💙鼻下：是我一直注意它們，給它們力量
💙下巴：我允許自己質疑每一件事
💙鎖骨：這是真的嗎？
💙腋下：這真的是我相信的嗎？
💙頭頂：我敞開心胸，保持好奇
💙眉頭：我邏輯上知道它們不對
💙眼尾：但它們感覺起來很像真的
💙眼下：我承認有這種感覺
💙鼻下：我跟它們在一起太久了
💙下巴：我以為我就是那個樣子
💙鎖骨：但那只是一種感覺
💙腋下：而感覺是可以改變的
💙頭頂：就算有這種感覺，我也接納自己
💙眉頭：當我花時間留意這些信念
💙眼尾：我ㄧㄧ針對它們做輕拍
💙眼下：我有權利選擇自己要相信什麼
💙鼻下：如果那個舊信念爬了上來
💙下巴：我會針對舊信念引發的情緒做輕拍
💙鎖骨：我覺得平靜而有自信
💙腋下：我會記得那只是一種想法
💙頭頂：然後我會選擇不一樣的想法
💙眉頭：我會有意識的選擇我要相信的
💙眼尾：我相信健康能提供自主性
💙眼下：人生本該樂在其中
💙鼻下：健康是人生樂趣的一種表現
💙下巴：我可以達成我的目標
💙鎖骨：我的身體會支持我
💙腋下：我有好多要感謝的
💙頭頂：我擁有不凡人生所需的每一種特質
最後，想請大家自行填入妳選擇相信自己什麼呢？
💙眉頭：我......
💙眼尾：我......
💙眼下：我......
💙鼻下：我......
💙下巴：我......
💙鎖骨：我......
💙腋下：我......
💙頭頂：我......
今天的分享就到這裡，喜歡的話也歡迎追蹤解憂女孩呦～那我們明天見囉！
出自：拍一拍就能瘦
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