在「拍一拍就能瘦」這本書中有提到，戀愛關係網站針對兩萬多名男性進行意見調查，請他們列出男性一開始會受女性哪些特質吸引，是體脂肪嗎？
結果出爐，排名第一是來不來電、第二是笑容、第三是親切、第四是幽默感。
嗨！可愛的解憂女孩來啦～
對於自己的身體妳們的想法如何呢？
「我好胖喔！」
「胖讓我好沒自信喔！」
今天解憂女孩的任務，就是要幫各位解開這些疑難雜症的問題。現在，就跟隨著解憂女孩的步伐，一起來做拍打練習吧～
手刀點：就算覺得身體有吸引力的感覺不安全，但我還是全然接受自己並且喜愛自己（重複三次）
💜眉頭：我的身體感覺不安全
💜眼尾：才會一直留住這額外的體重
💜眼下：這是保護自己的方式
💜鼻下：一種隱藏的方式
💜下巴：但我仍覺得不安全
💜鎖骨：就算身上有額外的重量
💜腋下：所以我願意嘗試新的方式
💜頭頂：來感覺安全和堅強
💜眉頭：我允許我的身體變小
💜眼尾：允許我的能量變大
💜眼下：身體小一點也是安全的
💜鼻下：現在我感覺到我豐沛的能量
💜下巴：我在豐沛的能量裡是安全的
💜鎖骨：在豐沛的能量裡是強有力的
💜腋下：對我的身體有信心是安全的
💜頭頂：我信任且聽從我的直覺
💜眉頭：我的心與身體同在
💜眼尾：我意識到我的呼吸
💜眼下：我信任我的直覺
💜鼻下：我有發言權
💜下巴：我有行動的能力
💜鎖骨：而我馬上就去做
💜腋下：我的感覺更重要
💜頭頂：比其他人的意見重要
💜眉頭：減重可能意味著我會引來讚美
💜眼尾：或不想要的關注
💜眼下：我可以感覺身體裡的安全和堅強
💜鼻下：我愈是在乎我的想法
💜下巴：就愈不在意別人怎麼想
💜鎖骨：那些不過是言語罷了
💜腋下：而我擁有反應的力量
💜頭頂：用任一種在我感覺恰當的方式
💜眉頭：捍衛我的權力是安全的
💜眼尾：接受讚美是安全的
💜眼下：我知道我的身體不足以代表我
💜鼻下：而我仍然珍愛和欣賞我的身體
💜下巴：隨著我覺得情感愈來愈堅強，我也覺得身體愈來愈強大
💜鎖骨：隨著我覺得身體愈來愈強大，我也覺得情感愈來愈堅強
💜腋下：現在，在我身體裡的感覺真好
💜頭頂：我愈是照顧我的身體，就覺得愈安全、愈強大
💜眉頭：我覺得能掌控全局
💜眼尾：自己強而有力
💜眼下：在比較小的身體裡
💜鼻下：在豐沛的能量中
💜下巴：做自己的感覺好自在
💜鎖骨：我不再需要隱藏
💜腋下：我能感受身為女人的幸福
💜頭頂：我強而有力
今天的分享就到這裡，喜歡的話也歡迎追蹤解憂女孩呦～那我們明天見囉！
出自：拍一拍就能瘦
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